Les formules en présentiel
Des accompagnements personnalisés, en présentiels, conçus pour répondre avec précision à vos besoins.
ESSENCIA Private
Chaque femme est unique. C’est pour cela que ESSENCIA Private n’est pas un simple coaching, mais un accompagnement entièrement ajusté à qui vous êtes, ici et maintenant.
Mon approche du coaching dépasse le simple entraînement : elle repose sur la connexion et la conscience du corps. Pas de protocole figé ni de standard imposé : chaque séance est adaptée à vous.
Ici, on ne force pas le corps.
On l’écoute, on le régule, on le renforce avec justesse.
Mes séances combinent des méthodes variées: renforcement musculaire, mobilité, équilibre postural, tonification, selon vos besoins.
Que votre objectif soit de retrouver confiance, sculpter votre corps, gagner en vitalité ou simplement vous sentir mieux, chaque accompagnement est un dialogue entre votre corps et votre esprit. Parce que votre corps évolue, votre programme aussi.
Le but n’est pas de vous épuiser pour “aller mieux”, mais de créer un corps qui se sent suffisamment en sécurité pour changer.
Nous ajustons ensemble, en continu, pour que chaque séance reste juste, efficace et alignée.
ESSENCIA Private est destiné aux femmes qui ne veulent plus simplement faire du sport, mais souhaitent se sentir profondément bien dans leur corps, retrouver de la vitalité et une stabilité durable.
ESSENCIA Consult
La naturopathie, telle que je la pratique, est une approche douce et complète du bien-être. Elle vous aide à comprendre votre corps, à renouer avec votre rythme naturel et à retrouver votre énergie vitale de façon durable.
Une approche douce et personnalisée
Chaque accompagnement est pensé avec équilibre.
Ton cycle, ton niveau de stress, ton sommeil, ton alimentation, ton histoire : tout est pris en compte pour construire quelque chose de simple, fluide et durable.
Mon rôle est de t’aider à :
décoder les signaux de ton corps
retrouver de la clarté dans ce que tu ressens
poser des habitudes qui soutiennent ton énergie et ta vitalité
Nous travaillons ensemble sur :
l’alimentation
le système nerveux et le stress
le sommeil et la récupération
l’équilibre hormonal
la relation au corps
Un accompagnement en profondeur
ESSENCIA Consult s’adresse aux femmes qui sentent qu’elles ont besoin d’un cadre, d’un regard extérieur et d’un vrai accompagnement pour sortir de la fatigue, du flou et de la surcharge.
Un espace pour te sentir comprise, soutenue… et avancer avec plus de douceur et de stabilité.
Tarifs & accompagnements
Sarah Essencia - Abonnement mensuel
ESSENCIA Private
Pour les femmes qui ont besoin d’un espace pour ralentir, se reconnecter à leur corps et retrouver énergie, stabilité et confiance.
Inclus:
Un espace de présence rien que pour toi, 4 fois par mois, pour te reconnecter à ton corps et à ton énergie.
Des séances entièrement ajustées à ton niveau de fatigue, ton stress, ton cycle et tes besoins du moment.
Une lecture fine de ton corps et de ce dont il a besoin pour retrouver force, stabilité et vitalité.
Un accompagnement continu entre les séances pour ne jamais rester seule avec tes questions ou tes doutes.
Des conseils personnalisés en récupération, alimentation, stress, hygiène de vie et cycles.
Par mois
ESSENCIA Consult
Pour les femmes qui veulent apprendre à décoder les messages de leur corps, pour une vie plus douce et un corps apaisé.
Inclus:
Un bilan complet pour comprendre ton corps, ton énergie et les déséquilibres.
Un fil conducteur clair pour savoir quoi faire, quand, et pourquoi.
2 séances de suivi par mois, pour ajuster, affiner et t’accompagner dans la durée.
Des recommandations simples, adaptées à toi.
Un espace d’échange pour te sentir soutenue et guidée entre les séances.
Par mois
Prendre Rendez-Vous
Je vous accompagne à domicile, en extérieur — au cœur de la nature — pour des séances qui s’adaptent à votre rythme et à votre univers.
Tous les accompagnements Sarah Essencia commencent par un bilan.
C’est un premier temps pour comprendre ton corps, ton énergie, ton histoire et tes besoins, et vérifier ensemble quel accompagnement est le plus juste pour toi.