Les formules
Des accompagnements personnalisés, conçus pour répondre avec précision à vos besoins.
Coaching privé
Chaque femme est unique. C’est pourquoi mes coachings sont pensés sur mesure, pour vous offrir une expérience personnalisée.
Mon approche du coaching dépasse le simple entraînement : elle repose sur la connexion, la conscience du corps et la recherche d’harmonie. Pas de protocole figé ni de standard imposé : chaque séance est adaptée à vous.
Mes séances combinent des méthodes variées: renforcement musculaire, mobilité, équilibre postural, tonification douce ou dynamique, selon vos besoins.
Que votre objectif soit de retrouver confiance, sculpter votre corps, gagner en vitalité ou simplement vous sentir mieux, chaque accompagnement est un dialogue entre votre corps et votre esprit. Parce que votre corps évolue, votre programme aussi.
Nous réévaluons ensemble tous les mois, vos besoins, vos ressentis et vos progrès, afin que chaque séance reste alignée.
Je reste présente et disponible entre les séances pour vous guider et vous encourager avec bienveillance.
Au-delà du coaching, c’est un véritable accompagnement holistique : un espace où le corps se renforce, où le mental s’apaise et où l’énergie circule librement.
Naturopathie
La naturopathie, telle que je la pratique, est une approche douce et complète du bien-être. Elle vous aide à comprendre votre corps, à renouer avec votre rythme naturel et à retrouver votre énergie vitale de façon durable.
Une approche douce et personnalisée
Chaque accompagnement est pensé avec équilibre, mêlant nutrition consciente, gestion du stress, hygiène de vie et reconnexion à soi.
Chaque femme vit des besoins différents selon ses cycles, ses émotions, son histoire.
Mon rôle est de vous aider à décoder les messages de votre corps, à comprendre ce dont il a besoin, et à poser des habitudes simples et durables pour retrouver l’harmonie.
Nous travaillons ensemble sur:
l’alimentation
la gestion du stress
la régulation du sommeil
l’équilibre hormonal et digestif
la vitalité et la récupération
les rituels de bien-être
Un accompagnement en profondeur
Les séances sont des moments d’échange, d’écoute et d’ajustement. Elles vous offrent un espace pour déposer, comprendre votre fonctionnement et avancer à votre rythme.
La naturopathie vous offre ce qu’il y a de plus essentiel : votre équilibre.
Tarifs & accompagnements
Sarah Essencia Premium - Abonnement mensuel
Coaching privé
Pour les femmes qui souhaitent retrouver équilibre, énergie et confiance à travers le mouvement.
Inclus
- 4 séances de coaching par mois ( à domicile ou en extérieur )
- 1 bilan complet par mois (à domicile ou en visio)
- Suivi et échanges personnalisés entre les séances
- Joignable par Whatsapp 6 jours sur 7.
- Ajustement du programme selon vos besoins
- Conseils en naturopathie et bien-être, intégrés au suivi
Par mois
Naturopathie
Pour les femmes qui souhaitent harmoniser leur énergie et leur bien-être global, avec ou sans coaching physique (au choix).
Inclus
- 1 bilan complet en début d’accompagnement
- 2 séances de suivi par mois
- Échanges réguliers entre les séances
- Joignable par Whatsapp 6 jours sur 7.
- Plan personnalisé (alimentation, sommeil, vitalité, stress, cycle…)
- Rituels bien-être et recommandations naturelles
Par mois
Découvrez également les séances à l'unité
Je vous accompagne à domicile, en extérieur — au cœur de la nature — ou encore en ligne, pour des séances qui s’adaptent à votre rythme et à votre univers.
Ces séances peuvent être réservées à l’unité, pour une découverte, un besoin ponctuel ou servir de premier pas vers un accompagnement complet avec la formule Premium.
