– Sarah Essencia
Je suis coach sportive et naturopathe spécialisée en bien-être hormonal, énergie, et santé féminine. J’accompagne les femmes à travers mes coachings à Clermont-l’Hérault, Nébian, Canet, Aniane, Gignac, Lodève, Pézenas, Saint-Jean-de-Fos, Saint-André-de-Sangonis, Béziers et les villages alentour.
J’interviens à domicile ou en séance en ligne pour vous aider à :
- retrouver votre énergie
- rééquilibrer vos hormones
- réduire l’inflammation
- vous sentir bien dans votre corps
- cultiver une relation douce et durable avec vous-même
Mon approche est 100% personnalisée avec autant d’importance accordée au corps qu’à l’esprit.
MES PRESTATIONS
Coaching sportif holistique
Séances sur-mesure à domicile ou en extérieur :
- Renforcement musculaire
- Circuit training
- HIIT
- Mobilité
- Gainage
- Pilates
- Entraînement fonctionnel
- Chaque séance soutient:
- Le métabolisme
- L’énergie
- La posture
- La confiance
Naturopathie et bien-être hormonal
Accompagnement naturel pour :
- SPM, SPOK, troubles hormonaux
- Troubles thyroïdiens (hypothyroïdie, hyperthyroïdie)
- Fatigue chronique, burnout
- Troubles digestifs
- Stress, anxiété
- Prise de poids
- Problème inflammatoire
- Outils utilisés:
- Alimentation anti-inflammatoire
- Régulation du cortisol
- Routines quotidiennes
- hygiène de vie
- Phytothérapie
Accompagnement global
Un programme complet mêlant :
- Coaching sportif
- Education hormonale
- Nutrition fonctionnelle
- Gestion du stress
- Rythme de vie
- Pour transformer durablement:
- L’énergie
- La santé
- Le bien-être
- La relation au corps
POURQUOI TRAVAILLER AVEC MOI ?
- Parce que mon approche n’est pas basée sur :
- Le contrôle
- La performance
- La punition
- Mais sur :
- L'écoute
- L'intelligence du corps
- La douceur
- La progession
- La régulation interne
Mon accompagnement n’a pas pour objectif de “changer votre corps” mais de l’aider à fonctionner mieux, avec moins de stress et plus d’énergie.
POUR QUI ?
- J’accompagne les femmes qui souhaitent :
- Se sentir bien dans leur corps
- Réduire les symptômes hormonaux
- Reprendre confiance
- Se reconnecter à elles-mêmes
- Apaiser leur système nerveux
- Apaiser leur système nerveux
- Adopter une hygiène de vie simple et durable
- Peu importe votre niveau sportif, votre histoire ou votre âge.
MES VALEURS
- Mes séances et suivis sont guidés par :
- Bienveillance
- Minimalisme
- Douceur
- Autonomie
- Plaisir
- Équilibre
ZONE D'INTERVENTION
Je me déplace à domicile dans les communes suivantes :
- Clermont-l’Hérault
- Nébian
- Canet
- Aniane
- Gignac
- Saint-André-de-Sangonis
- Lodève
- Pézenas
- Paulhan
- Canet
- Montagnac
- Béziers
- Villeveyrac
Possibilité de coaching en ligne dans toute la France.
CONTACT
Si vous souhaitez en savoir plus ou réserver une séance :
📩 sarah.essenciastudio@gmail.com
📱06 02 21 46 73
📍 À domicile autour de Clermont-l’Hérault
🌿 En ligne partout en France